九宫格日记

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九宫格日记

九宫格日记,一种新型的日记方式,九个方方正正的小格子,最中间的一个格子记录日期和天气,其余八格的内容则由记录者按照喜好设计,像做填空题那样“对号入座”,填写上相应内容,就完成一篇日记,整个过程不过几分钟。这种日记方式,因为便捷省时在网上风行开来。受访者表示,九宫格日记通过将生活中的经历分门别类简单记录,能帮助个人更好地认识和反省自己的行为,督促其完成计划、达成目标。

据了解,“九宫格日记”是日本人发明的,意在倡导短短几分钟就能高效整理一天的工作和心情,培养个人做事的计划性、执行力以及对梦想的追求。在九宫格日记网站上,供人挑选的内容非常广泛,既有关乎心情的“开心事”、“帮助他人的事”,也有涉及事业方面的“要实现的目标”、“有什么进步”。还有许多八卦有趣的设定,比如“昨晚的梦境”、“最想扁的人”、“最劲爆的新闻”等内容,分门别类,应有尽有。

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  1. 九宫格日记
  2. 豆瓣网:大家一起来写九宫格日记吧~\(≧▽≦)/~
  3. 新浪网:“九宫格日记”网上悄然流行

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九宫格日记的起源

九宫格,是我国书法史上临帖写仿的一种界格,又叫“九方格”,也用于民间炭精画制作。“九宫格日记”则是著名的“晨间日记”创始人日本人佐藤传发明的。其所倡导的“晨间日记”,就是每天早上用3分钟写日记,这种日记书写法作为一项革命性习惯曾在日本引起了热烈的讨论,很多企业家、管理者、著名演员等成功人士,都通过写晨间日记的方法,培养自己做事的计划性、执行力以及对于未来的梦想。 

九宫格日记最主要的一点是,要有一颗关注自己的心。“九宫格日记会‘逼迫’人去思考和关注。虽然每个人都知道自己需要关注什么,但是真正写日记的时候未必会记得去写,而你没有写的原因,往往就是你并没有真正关注它。譬如,我在九宫格中设置的‘健康’,我每天写日记的时候因为看到这个内容,我都会强迫自己去关注锻炼。再如‘为他人做的事’,我也会想一想这一天里究竟有没有帮助过他人,并借机反省一下自己……

九宫格日记

网友写的九宫格日记

小小格子记录一天心情

学生小尹有写网络日记的习惯,博客、个人空间、微博都有涉猎,近期,她又迷上了九宫格日记。小尹说,周围的朋友都在玩。

当日,记者随小尹登录的是国内某知名门户网站推出的在线九宫格日记网站。和其他网络日记形式不同,九宫格日记采用传统经典的九宫格方式,有九个方方正正的豆腐块,可以随意选择日记的背景颜色,然后开始写日记。九宫格的正中央那格是日期和天气,其余八格的内容则各不相同,完全由写日记的人自己设置。例如:开心的事、为他人做的事、计划/工作/备忘、比起昨天的进步、心情/感悟/灵感、关注/八卦/新闻、健康/饮食/体重、昨日梦境等等。

小尹说,九宫格日记以其简单便捷获得周围不少朋友的青睐。“用九宫格记日记很方便,只是记录你一天的心情。不同的宫格内,短短的一句话,就可以让你简单快速地总结自己的一天,提高了写日记的效率,而且也能长久保留下来。”小尹说,在九宫格日记界面里,你还可以看到朋友的日记和心情,获得共鸣,感兴趣的话还可以交流交流。

简单记录节省精力

记者在采访中了解到,九宫格日记目前在学生及年轻上班族中流行广泛。市民杨小姐告诉记者,工作之后,周围许多朋友放弃了大学坚持记日记的习惯,只是偶尔写写微博记录自己的心情。自从九宫格日记出现之后,不少人又重新写起了日记。在他们看来,九宫格日记写起来简单,不费时间,甚至不费脑子,因为宫格内有设置好的内容类别,一句话甚至几个字就可以清楚表达。

  “九宫格日记,的确是一个写日记的好办法,因为它为你预设了日记所需要包含的内容。以前写日记的时候,可能会因为心情而信马由缰,有时候写了很多琐碎的事情,有时候却连一些重要的事情都懒得写。用九宫格可以让你能够持续关注生活中的某个部分,小小的格子,会提醒你每件事情尽可能写得简明扼要一点,你会不自觉地去平衡九个宫格中的每一个项目。当然随着年龄的增大,关注的内容会有所变化,你可以随时修改你宫格内的项目,很方便。”杨小姐表示,九宫格日记和其他日记方式不一样的地方,就在于不能做过多的发挥,不过也正是这样,才更省精力,简单记录心情,正符合上班族们的需求。

小伙被“逼”做雷锋

“许多人都写过日记,但能坚持下来的不多。”九宫格日记的粉丝、大三学生秦伟告诉记者,日记常常不知不觉写成“流水账”,信手洋洋洒洒写了不少芝麻小事,碰到大事却无暇去记。而“九宫格日记”正好解决了这个问题。“它早已经帮你把需要写的内容设定好了。”

现在,每个格子设定同一主题,“逼”得他不得不长期关注生活的某一方面。“比如我挑选一个格子记录每天‘帮助他人的事’,这才发现自己做好事的几率实在太少了,常常忽略了关心身边的人。”通过两三个月的持续关注,现在,他已经养成了习惯,每当有机会,就会主动做些好事:帮妈妈买菜,或者帮同学复习。大家都夸他变得更加体贴热心了,“举手之劳,就能增加幸福感,值!”

做饭间隙就能写

其实,“九宫格日记”的玄机就在小小的格子里。每个格子空间有限,只能写几个字,这就督促记录者们文字要写得短小精悍,浓缩出一天的“精华”,无形中节省下不少时间和精力。

“过去,我写篇日记快则5分钟,慢的要半个小时。”白领姜小姐说,自己从学生时代就开始写日记,这么多年下来,足足记了有七八本厚的牛皮本。上班后,她保持已久的习惯却遭到挑战:“工作忙,有时都来不及写。”可放弃这一坚持多年的爱好,姜小姐又觉得非常可惜。今年初,她在朋友的推荐下开始写九宫格日记。“每天只要5分钟就足够,而且还能保证记录的质量。”如今,每天回到家,趁着做饭或者看电视的间隙就能写篇日记,方便多了。 海南在线 海南新闻 社会 标题 内容

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