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地震发生时各种环境下的自救方法
- 学校人员避震：躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到房间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。
- 在街上行走避震：将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，要镇静，迅速离开电线杆、围墙、广告招牌、霓红灯架，跑向比较开阔的地区躲避。
- 车间工人避震：关闭易燃易爆、有毒气体阀门，及时降低高温、高压管道的温度和压力，关闭运转设备，躲在车、机床及较高大设备下。
- 行驶的车辆应急避震：司机应尽快减速，逐步刹车；乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李从架上掉下伤人，面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上，护住面部，身体倾向通道，两手护住头部；背朝行车方向的人，要两手护住后脑部，并抬膝护腹，紧缩身体，作好防御姿势。
- 楼房内人员地震时应急避震：躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避。同时应保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可慌乱中跳楼。
- 在商店遇震应急避震：躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱），或朝着没有障碍的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。处于楼上位置，原则上向底层转移为好
- 家庭避震：室内房屋倒塌后形成的三角空间，往往是人们得以幸存的相对安全地点，可称其为避震空间。这主要是指大块倒塌体与支撑物构成的空间。室内易于形成三角空间的地方是：炕沿下、坚固家具附近；内墙墙根、墙角；厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。
- 公共场所避震：听从现场工作人员的指挥，不要慌乱，不要拥向出口，要避免拥挤，要避开人流，避免被挤到墙壁或栅栏处。
- 在影剧院、体育馆等处：就地蹲下或趴在排椅下；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部
- 在商场、书店、展览、地铁等处：选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头； 避开玻璃门窗、玻璃橱窗或柜台； 避开高大不稳或摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物。
- 户外避震：就地选择开阔地，蹲下或趴下，以免摔倒； 不要乱跑，避开人多的地方；不要随便返回室内。避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥；高烟囱、水塔下。避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯等； 广告牌、吊车等。避开其他危险场所：狭窄的街道；危旧房屋，危墙；女儿墙、高门脸、雨篷下；砖瓦、木料等物的堆放处。
地震发生时被困自救方法
- 尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部。
- 尽量活动手脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。
- 用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物。
- 扩大活动空间，保持足够空气。
- 寻找和开辟通道，朝着有光亮、更安全宽敞的地方移动。
- 要节约使用代用品和水。
- 要尽量节省气力，可用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息，当确定不远处有人时再呼救。
- 几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。
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